こんにちは。工藤です。 1年ほど前から、集中力向上、メンタリティ強化、感情と思考の分離を目的に瞑想に取り組んでいます。 なにか一つに集中するのって難しいんだな。と感じています。 すぐに違うことを考え始めて脱線してしまいます。 また、自分の感情を…