2020-06-22から1日間の記事一覧

集中力を鍛える。

アナパナ・サティという自然な呼吸に意識を集中させる瞑想を続けて集中力が深まっていくと、ニミッタというぼんやりとした光が見えるようになるらしい。むしろ、集中力が深まった証として、ニミッタという光が見えると。そして、さらに集中力が深まるとニ…