先日、呼吸瞑想での呼吸のやり方を、意識的に行う腹式呼吸ではなく、自然に無意識に行われる呼吸に変えて、それを観察するという方式に変えたところ、格段に心がすっと落ち着く感じが増しました。とご報告いたしました。 その理由に関する片鱗が見えたので、…
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