ブドウ糖をとって、脳をリフレッシュ！意志力／集中力を回復させよう！というのは昔から言われていることだと思います。 最近だと、脳のリフレッシュを目的としたラムネのお菓子も販売されてて、港区女子はラムネをいつも持ち歩いているといないとか言われて…

毎日やる。と決めたら、とりあえず毎日ちゃんとやる。 というのは習慣を作っていく上でとてもシンプルなルールとして有効だと思いますが、100％の労力で毎日毎日続けるのは正直しんどいところがあると思います。 毎日1時間走る。という目標をいきなり立てて…